Вы замечали, как мешает жить излишняя требовательность к себе и/или стремление к какому-то неведомому идеалу?

Постоянное усовершенствование себя неизбежно приводит к состоянию неудовлетворенности.   

И эта неудовлетворенность отравляет жизнь, расстраивает и вызывает депрессии.

Вы замечали, как шум и суета стали привычным фоном нашей жизни? 

За годы городской жизни  мы привыкаем к окружающему нас шуму, он сопровождает нас всегда и везде. Даже глубокой ночью большой город живет своей жизнью и разговаривает сам с собой на языке машин, метро, людей. Привычный звуковой кокон из шума машин, разговоров, лая собак, шумных компаний, окружает нас в городе постоянно. 

Вы замечали, что садясь медитировать, мы обнаруживаем беспокойство ума и постоянные мысли по поводу планов, работы или других текущих дел?  

Почему-то для меня это хорошо. 

— Иногда мы попадаем в сложные жизненные ситуации: болеем сами или близкие, возникают долги, непростые отношения, потеря работы и прочая подарки судьбы. 

— Иногда мы долго решаем и никак не можем решить проблему — создать отношения, родить ребенка, закрыть кредиты, зарабатывать больше. 

В любой болезни есть свои бонусы. Это то хорошее, что болеющий получает и от чего сложно отказаться, если выздороветь. Нужнее болеть.Что может быть такой «пользой»

Если вы имеете привычку записывать сновидения, то заметите, что в сюжетах сна много необычных и нелогичных вещей. Вспомните подробно любое сновидение, — всё ли там так же, как и в реальности,  привычно и предсказуемо? 

Вы замечали, что сны  запоминаются не каждую ночь. А иногда люди считают, что им сны не снятся вовсе или что они не умеют их помнить. К счастью, это не так и наши сны живут в нашем сознании, как и переживания дня, сменяя друг друга.

Ведь любой эпизод нашей жизни остается в памяти, как воспоминание. Когда мы что-то вспоминаем, то нет разницы между сновидением и воспоминанием — это такой же сюжет, образы и эмоции, желания, персонажи действия. С такой точки зрения, можно с любым эпизодом прошлого работать, как со сновидением. 

Взаимодействие со своими сновидениями — это  самый лучший способ достичь целостности. Я уже писала здесь  о способе принятия себя через  принятие различных персонажей сна. 

Как я замечаю, работа со своими снами (и с чужими тоже) помогает миновать или ослабить возрастные кризисы. Ведь любой кризис — это обострившийся внутриличностный конфликт и потеря смысла в жизни.