Сепарация в психологии, что это и зачем?

Один из запросов, часто появляющихся на консультации, звучит так — есть проблемы с родителями,  нужна сепарация. 

Сепарация от родителей подразумевает некий внутренний процесс изменений, в результате которого ребенок становится взрослым — ответственным, независимым и самодостаточным. И как же это происходит?

Метод активного воображения

Вы замечали, что сны  запоминаются не каждую ночь. А иногда люди считают, что им сны не снятся вовсе или что они не умеют их помнить. К счастью, это не так и наши сны живут в нашем сознании, как и переживания дня, сменяя друг друга.

Ведь любой эпизод нашей жизни остается в памяти, как воспоминание. Когда мы что-то вспоминаем, то нет разницы между сновидением и воспоминанием — это такой же сюжет, образы и эмоции, желания, персонажи действия. С такой точки зрения, можно с любым эпизодом прошлого работать, как со сновидением. 

Целостность и сновидение

Взаимодействие со своими сновидениями — это  самый лучший способ достичь целостности. Я уже писала здесь  о способе принятия себя через  принятие различных персонажей сна. 

Как я замечаю, работа со своими снами (и с чужими тоже) помогает миновать или ослабить возрастные кризисы. Ведь любой кризис — это обострившийся внутриличностный конфликт и потеря смысла в жизни.

Эмоциональная манипуляция

#Навеяло…

В любых отношениях важно помнить одну очень ценную вещь — вы не отвечаете за чувства других людей и за то,что они про вас подумают. Они имеют право чувствовать все что угодно по поводу вас — ваших действий, ваших обязанностей, внешнего вида и прочего, но это их переживания и их ответственность за переживания. Если взрослый человек не справляется со своими переживаниями он просит помощи.

Как связаны сновидения, ощущения и  яснознание?

Внимательное присутствие ( осознанность) учит нас, что зарождение наших мыслей и сновидений происходит  прямо сейчас, в каждый момент. Тонкие движения энергий в теле создают и ощущения и видения. Наше внимание обычно выделяет что-то одно.

Так, когда мы ложимся спать, и уходит привычный контроль,  мы погружаемся в сон и наше «я» проявляется во снах в сюжете сновидения. Его мы и интерпретирует утром, если запоминаем. 

Еще немного о вещих снах

— Если сон вещий, то ситуацию уже не изменить, так? 

— Не совсем так. Наше сознание очень мудрое и вещие сны тоже бывают разные.

(из переписки)

Зачем нужно взаимодействовать со сном?

Когда мы спим, мы, в большинстве своем, не осознаем что мы спим. Сюжет сновидения идет своим чередом, волны мозга сменяют друг друга, а чувство «Я» включается в БДГ фазе, и сон смотрится, как привычный ментальный диалог дня. 

Вещие сны

Исследуя сновидения невозможно не коснуться такой темы, как вещие сны. Это феномен предвидения будущего во сне, упоминал еще Аристотель. Он посвятил им трактат «О предсказаниях во сне», где отметил, что найти рациональное объяснение феномену невозможно, но и не верить тоже неправильно. Философ решил парадокс привычным для древних греков способом — объявил вещий сон даром богов. 

Сновидения и осознаность

Осознанность во сне и осознанность в жизни — это одна осознанность. И это целостность и присутствие в том, что есть. Согласие с бытием. Согласие с жизнью, судьбой. без оценок и суждений. Согласие с сущим, с духом, сновидящим этот мир и нас.

Ритуал перехода или как направить свою жизнь в нужное русло

Практики, которые помогают создавать свою жизнь в гармонии с собой и природными циклами.

Условно можно считать, что зимнее/летнее солнцестояние длится три дня. Хорошо посветить это время подведению итогов года и выстраиванию планов на будущее.