Реальность сноВидения

по мотивам одноименного семинара Марины Стрекаловой

«В моем доме живет тигр. Большой, полосатый, но очень добрый. По крайней мере, по отношению ко мне. Он защищает меня и мой дом, как верный пес. Почти что личный секьюрити. Проверяет каждого, кто входит ко мне, бдителен, осторожен и сосредоточен. Интересно, где он был, когда ко мне в комнату врывался незнакомый мужчина и начинал меня душить? В тот момент я не могла кричать от страха и дышать, руки и ноги немели, невозможно было пошевелиться и сделать хоть что-то для своего спасения».

Так начинает свой рассказ одна из участниц семинара «Реальность сновидения». Мы все внимательно слушаем, при этом наверняка каждый вспоминает свои сны. Магические и бытовые, волшебные и кошмарные, приятные и не очень. Одни повторяются без конца, мучая нас навязчивым сюжетом и эмоциями, другие приходят один раз, но запоминаются на всю жизнь. Что они означают? Какое послание несут? Что хотят сказать, о чем предупредить? Насколько реален этот сновиденный мир и почему он так часто выходит на контакт с нами?

Мы собрались на семинар, чтобы всем вместе найти ответы на эти вопросы. Выясняется, что у участников разный опыт видения снов: кто-то уже смог осознать себя во сне (такие сны еще называются осознанными), кто-то даже не может вспомнить, что же ему снилось. Да и зачем, в общем-то? Что интересного и важного могут рассказать сны? Многие считают, что сон – это всего лишь обработка информации, полученной в течение дня, – так какой смысл уделять им столько внимания?

Собравшись с силами и отбросив все сомнения, в необходимости работы со сновидениями, мы начинаем путешествие в этот загадочный и неведомый мир – мир сновидений.

 

Не забудьте захватить карту!

Любое путешествие начинается с изучения местности. Одни покупают путеводители, другие вооружаются картой. Иногда, чтобы найти нужное направление, требуется много терпения: сориентироваться в незнакомом городе бывает ой как непросто. Ваш город (государство, страна, вселенная – нужное подчеркнуть) снов – не исключение. И карта здесь уж точно не помешает.

Где же найти путеводитель снов? Кто-то идет по пути наименьшего сопротивления и покупает обычный сонник. Или не обычный сонник, а толкование снов какого-либо известного мага и волшебника, опытного психолога, предсказательницы Ванги или небезызвестного Фрейда. Только вот если вы действительно хотите узнать то, что вам сообщают сны, то такой сонник вам не подойдет.

Хотя бы потому, что он чужой, не Ваш. Это сонник не Ваших снов и видений. Те символы, которые имеют значение для опытного психолога, для вас будут пустым звуком. Одни и те же образы могут вызывать у вас разные ассоциации, а значит, и сны при этом несут разные послания. Для одного потеря зуба во сне будет означать смерть человека, для другого – сильные переживания, связанные с каким-либо событием (например, сдачей экзамена или защитой проекта перед руководством). Поэтому нет смысла ориентироваться на те значения, которые кто-то когда-то придумал, – они правильные только для тех, кто их описал.

Тем не менее, вы можете составить свой путеводитель по снам не хуже любого опытного психолога или эзотерика! Никто лучше вас не поймет ваш собственный сон – пусть даже поначалу он и кажется сумбурным и слишком сложным для интерпретации. Для начала стоит просто… записывать свои сны!

Для этих целей вам понадобится специальная тетрадь – так называемый «Дневник сновидений». Выбирать его лучше интуитивно в состоянии своеобразного «просона», в состоянии, когда интуиция и чувствование обострены, а контроль еще не включился. Описать это состояние проще всего, наверное, словами «поднять – подняли, а разбудить забыли». Это когда вы уже включились в активную жизнь, но при этом ваш мозг еще не до конца проснулся. Вот именно такой «просон» и поможет выбрать дневник сновидений, который впоследствии станет для вас и компасом, и картой, и путеводителем в мире снов.

 

«Экология» засыпания и просыпания

Мир сновидений – страна со своими законами и правилами. Вторгаться на эту священную территорию нужно осторожно и с чувством глубокого почтения и уважения. Именно поэтому так важно правильно настроиться на сон. Перед засыпанием не стоит смотреть телевизор или сидеть в Интернете, лучше примите расслабляющую ванну (душ тоже подойдет), зажгите свечи и с чувством глубокой благодарности вспомните события прошедшего дня. Можно немного помедитировать, если вам это близко – ум успокоится, эмоции утихнут. Вот в таком состоянии гармонии и благодарности и следует засыпать – есть гарантия, что вам приснится не только то, о чем вы переживали весь день и о чем непрестанно думает ваш мозг.

С таким же чувством лучше и просыпаться. Как бы вы ни торопились, какие бы дела вас ни держали, попробуйте улыбнуться самому себе: вы увидите, что мир обязательно ответит взаимностью на вашу любовь! Тогда он в дневной, и в ночной реальности охотно будет вести вас по своему пути.

 

Как запоминать сны?

Для того чтобы записывать сны, для начала их нужно научиться запоминать. Если вы думаете, что вам редко снятся сны – вы ошибаетесь! Сны снятся всегда и в огромном количестве, просто у некоторых людей контакт с ними практически отсутствует либо подсознание не хочет выдавать всех секретов этого таинственного мира. Запомнить сны помогут разные практики. Самая элементарная – настройка «Сегодня я запомню все свои сны» или «Я проснусь и обязательно запомню свой сон» (сформулируйте эту фразу так, как вам удобнее).

Утром после просыпания можно задать себе вопрос: «А что мне снилось сегодня?» Иногда и его достаточно, чтобы картина сна начала разворачиваться перед вами.

Если это не помогает, можно начать перебирать «А не снилось ли мне…». Хорошо в этом случае начинать со стихий – «А не снилась ли мне вода? А не снился ли мне воздух? А не снился ли мне огонь?» Подсознание, как правило, реагирует на эти образы и выдает все информацию об увиденном за ночь.

Еще один способ – сосредоточиться на чувстве, которое у вас осталось после просыпания. Будь то страх, любовь, состояние покоя и благодарности – погрузитесь в него, войдите глубже. Так, ухватившись за хвостик сна, вы сможете вспомнить его полностью. Причем не удивляйтесь, если при этом пред вами предстанет не один сон, а целая вереница.

 

Как записать сон?

Итак, вы вспомнили сон, теперь важно его правильно записать. Постарайтесь не терять состояние просона и не шевелиться. Важно поэтому дневник сновидений держать на тумбочке рядом с кроватью, чтобы не приходилось искать его по комнате. Не нужно записывать сон до мельчайших деталей. Чтобы правильно расшифровать сон, вам понадобится всего несколько ключевых образов. Вот их и стоит зафиксировать.

 

При этом обратите внимание на:

Предметы и образы, которые у вас вызывают наиболее сильные эмоции (страха, любви, гнева и т.д.)

Необычные вещи и детали – так называемое «неделание сна», то есть то, что в реальной жизни быть не может. Загадочные растения и животные, сверхъестественные способности (вы летаете, можете проходить сквозь стены и т.д.), общение с людьми, которых уже нет в живых.

Повторяющиеся события или сны

Кошмарные или неприятные сюжеты, впрочем, это можно отнести к сильным эмоциям.

А дальше начнется самое интересное: имея такую карту снов под рукой, вы сможете отправляться в путешествие по снам, узнавая о себе много нового, находя ответы на давно мучавшие вопросы и решая застарелые проблемы. Уже очень скоро ваша жизнь начнет меняться! Еще бы: сновидения – это отличный инструмент, который всегда с вами. За него не нужно платить денег, его не нужно ждать, с ними не нужно договариваться и его у вас никто не отберет! Подружившись один раз с миром сновидений, вы уже не сможете отказаться от него. У вас появится надежный друг и помощник в жизни. Вы будете возвращаться в эту страну вновь и вновь, лучше понимая себя и познавая разные стороны реальности. И кто знает, какие открытия и невероятные приключения готовит вам сновиденный мир …

Анна Мижуева.  (В статье использованы практики и материалы семинара)

Продолжение здесь>>

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Понравилась эта запись — дайте знать друзьям

Оставить комментарий