Вы замечали, что качество отношений в паре можно определить тем, как люди проходят кризисы и конфликты.
⠀
Предлагаю ответить на несколько вопросов, которые помогут увидеть насколько вы близки и доверяете друг другу в отношениях.

Что вы делаете, когда между вами возникают разногласия, или непонимание и насколько вам привычна такая реакция:

Замыкаетесь в себе, перестаете разговаривать, считая, что все равно не поймут?
После ссоры можете не разговаривать несколько дней, а внутри кипит обида?
Внезапно закипаете и, далее, в разговоре вас «словно несет». Раздражение, эмоции руководят вами и никак не остановиться. Вы выплескиваете раздражение, потому что «довел/а»?
В разговоре не принимаете точку зрения партнера, высмеивая его, обесценивая его позицию ( иногда и его самого). Вы же лучше знаете, как правильно, это же очевидно?
Как вы реагируете, когда ваш партнер делится тем, что важно для него, что его беспокоит? Считаете это мелочью жизни и «сколько можно об этих мелочах, надоело уже»?
Как часто при вашем общении возникает мысль — «опять вынос мозга?»
Вы делитесь своими интересами, впечатлениями или общение сводится к обсуждению насущных проблем, а совместные мероприятия к походу в магазин?
При общении вы чувствуете удовольствия от разговора или взаимодействию вы предпочитаете компьютер, смартфон, друзей или телевизор?
При разговоре вы, действительно, слушаете партнера и отвечаете ему или взаимодействуете со своими мыслями?

Если вы увидели свои привычки в перечисленном выше, то пора спросить себя:

— А вы цените свои отношения или отбываете повинность?
— Другой человек еще важен для вас?

Если ваши отношения еще дороги вам, то следующая методика поможет вам в изменении отношений

Наблюдайте то, что происходит с вами во время разговора,
Какие эмоции переживаются, когда вы слушаете?
Что вы хотите от партнера — определите для себя свои потребности
 Выскажите свои пожелания в виде корректной просьбы.

Первые три пункта дадут вам понимание ваших подлинных состояний
Высказывание ваших потребностей ( иногда это сложно) поможет сделать ваши отношения более искренними, более сочувствующими.
Нужно ли говорить, что когда ваш партнер следует тем же четырем пунктам, то отношения начинают меняться.

И, конечно, время и терпение помогает развить навыки слушать, слышать и говорить о потребностях. Это развивает доверие и глубину общения.
Если что-то не получается — обращайтесь, я рада помочь.  

Консультация психолога +79213364236