Практики, которые помогают создавать свою жизнь в гармонии с собой и природными циклами.

Условно можно считать, что зимнее/летнее солнцестояние длится три дня. Хорошо посветить это время подведению итогов года и выстраиванию планов на будущее.

 День перед солнцестоянием.

Подготовку к практике начинаем создания медитативного, благожелательного настроя. Это можно сделать с помощью медитации любящей доброты (или любой другой)

— В этот день хорошо очистить себя, жилое пространство,  

— Затем приступить к подведению итогов года – вспоминанию важных моментов жизни. Например, можно вспомнить те ситуации, которые обогатили жизнь новым опытом, новыми навыками или незабываемыми впечатлениями.   

— Подумать, помедитировать на тему: за что я могу поблагодарить уходящий год, к чему я готов (а) в будущем году, что хочу отпустить, а что взять с собой в будущее.

— Написать список отживших вещей. Это могут быть устаревшие привычки или отжившие связи, незавершенные дела или нерешаемые проблемы отношений, негативные чувства, которые мешают жить или ненужный хлам в квартире и т.д. Это те ситуации, вещи, знакомства с которыми пришло время расстаться.

— Все это служило и помогало жить в прошлом. Поблагодарите за опыт навыки, пользу, впечатления, которые вы получили.

— Затем выразите намерение отпустить ненужные, отжившие вещи. Список сжигаете, пепел выбрасываете и внутри себя отпускаете все лишнее, освобождая место для нового.

День солнцестояния.

— Для планирования будущего года – один из самых подходящих дней.

 Медитация и создание намерения на желаемое. Что вы хотите для себя в следующем году. Как вы хотите жить? В каких отношениях вы хотите быть? Какую работу иметь? Как реализовать себя? Чему учиться? Где жить или путешествовать? 

Напишите свой список целей и подумайте, как они согласуются с вашими ценностями. Когда список будет готов, настройтесь на волну времени и сделайте переход, используя любые условные врата, разделяющие пространства. Список желаемого берем с собой в новое пространство.

После совершения ритуала перехода начинаем медитацию любящей доброты, желая себе все, что обозначено в списке.

Имеет смысл остальную часть дня провести в доброжелательной обстановке. С близкими или приятными вам людьми.

Следующий день после солнцестояния

Утром хорошо встретить восход Солнца, приветствовать его, выразить благодарность Солнцу, за его дары, выразить благодарность жизни, благодарность себе.

Сделать медитацию любящей доброты

Имеет смысл помнить, что в эти дни ваше состояние оказывает усиленное влияние на будущее.

 Важно поддерживать у себя

• Благожелательный настрой,
•  Сохранять медитативное состояние,
•  Проявлять щедрость, сердечность и милосердие к себе и другим.

Успешного ритуала перехода. Счастья и благополучия!