Обучение медитации (осознанному присутствию)
Обучение проводиться в виде онлайн марафонов на которых и происходит освоение навыков осознанной внимательности.
Обучение проводится в минигруппвх до 9 человек.
Сейчас проводится несколько марафонов, на каждом из которых осваиваются определенные медитативные практики и углубляется опыт внимательного присутствия.
- Основы внимательности. Медитация на опору.
- Помехи в медитативной практике.
- Медитации на раскрытие сердца
- Медитация без помех
- Разнообразие медитативного опыта