Обучение осознанной внимательности (медитациям).
Обучение проводиться в виде онлайн марафонов на которых и происходит освоение навыков осознанной внимательности
Сейчас проводится несколько марафонов, на каждом из которых осваиваются различные медитативные практики и углубляется опыт внимательного присуствия.
- Основы внимательности. Медитация на опору.
- Помехи в медитативной практике,
- Медитации на раскрытие сердца,
- Медитация без помех,
- Разнообразие медитативного опыта
- осознанное дыхание — осознанное внимание