Обучение медитации (внимательному присутствию)
Обучение проводиться в виде онлайн марафонов на которых и происходит освоение навыков осознанной внимательности
Сейчас проводится несколько марафонов, на каждом из которых осваиваются различные медитативные практики и углубляется опыт внимательного присутствия.
- Основы внимательности. Медитация на опору.
- Помехи в медитативной практике.
- Медитации на раскрытие сердца
- Медитация без помех
- Разнообразие медитативного опыта
- Осознанное дыхание — осознанное внимание