Методики, применяемые во время семинаров/тренингов

Во время семинаров  применяются современные психологические методики, практики из различных духовных традиций мира,  в том числе упражнения и медитации,  дыхательные психотехники,  телесные практики,  мини-лекции,   регрессивная терапия,  элементы арт-терапии, практики психологии субличностей, процессуальной терапии.

Медитации

Способствуют  развитию осознанности, развитию концентрации внимания,  сознательному направлению внимания  во внутренний мир, узнаванию  его. Помогают  развить покой ума, наблюдение, сенситивность и безмятежность, уменьшить стресс и достичь более яркого и глубокого ощущения жизни.

 Дыхательные  психотехники

Связное дыхание или Ребефинг (Rebirthing) был воссоздан в этом веке Леонардом Орром  и положил начало техникам, которые в последствии были названы  дыхательными психотехниками или интегративными психотехниками или психотехнологиями. Эти психотехники активно применяются в трансперсональной психологии, а так же семинарах (тренингах) личностного роста. Разновидности:  ребефинг,  холотропное дыхание, вайвейшен,  свободное дыхание, интегральное дыхание.

Констелляции

Констелляции (расстановки, диалог с субличностями, совещание частей личности) это групповой метод, в настоящее время часто применяемый психологами. Констелляция помогает выявить скрытую динамику в сознании человека в любой ситуации, расставив заместителей ее участников (или субличностей).   Читать далее.

 Процессуально -ориентированная  психология

Процессуальная психология относиться к группе современных психологических школ, признающих существование надличностного, трансперсонального уровня. Они объединяет идеи школ академической психологии, современных разработок квантовой физики и духовных традиций мира. Узнать далее

Визуализация

Метод, который позволяет сочетать  расслабление, концентрацию внимания  и создание  образного пространства. В процессе направленной визуализации активизируются подсознательные процессы, уменьшающие  внутренние напряжения. Визуализация направлена  на достижение эмоционального и физического благополучия, часто является частью регрессивной терапии и терапевтической работы с образами.

Регрессия

Процесс, в результате которого человек может погрузиться и вспомнить  свои  ранние переживания, вернуться в ранние этапы развития, пережить их заново, исцеляя себя. Позволяет раскрыть мотивы своих поступков, открыть ресурсы, а так же изменить отношение к  жизни.

Телесно-ориентированные техники

Позволяют развить чувствование своего тела, открыть его возможности, укреплять физическое и эмоциональное здоровье. Позволяют заземлятся. Благодаря телесно-ориентированым практикам,  развивается бережное отношение к своему телу, признание его,  более положительный и привлекательный образ себя, повышается самооценка.

Танцевально-двигательные упражнения

Танец является уникальным способом вхождения в мир энергии, медитативного, особого состояния духа, открытости и экстаза, способствует обретению пластики, гармоничному контакту с более глубокими частями психики и является эффективным способом устранения послестрессовых отрицательных эмоций.

Элементы арт-терапии

В процессе арт- терапии, возможно, выразить свои внутренние переживания, проблемы и  негативные эмоции. Погружаясь в данную методику можно получать важную информацию от собственного подсознания. Арт-терапия, как и танец,  является одной из самых древних форм коррекции эмоциональных состояний. Творческий язык – цвета, линии, различные образы – передают то, что сложно бывает выразить с помощью слов.

Авторские  методики

Методики работы создавались на основе современных достижений различных областей психологии, практик духовных традиций мира, а так же многолетнего  собственного опыта медитация, сновидений, дыхательных практик и исследования сознания.