Внимательное присутствие без помех. Марафон с 1 октября 

           Вы замечали, как медитируя, вдруг обнаруживаем, что внимание захвачено привычным внутренним диалогом и беспокоящими чувствами? Это помехи, которые возникают в процессе. Внимательное присутствие сменяется какими -то значимыми переживаниями. Вместо медитативного присутствия  происходит разговор с самим собой или с образами, мешает раздражение или другие помехи.  Сознание, охваченное возбуждением, сонливостью или тупостью, теряет внимательность и погружается в привычный процесс умственной жвачки. Что же может помочь  справиться с препятствиями и сохранять внимательное равновесие ума?

4 недели марафона мы будем практиковать внимательность, одновременно осваивая:

  • работу с намерением,
  • использование препятствий  в медитации, для углубления внимательности,
  • практики в поле сознавания

 

Каждую неделю марафона будем  осваивать методики, которые помогают не отвлекаться от внимательного свидетельствования

 С 1 октября, во время занятия будем продолжать развивать внимательное свидетельствование. Каждую субботу в 19 часов состоится занятие в zoom и далее, еженедельная самостоятельная практика. Во время медитации будем замечать отвлечения, которые возникают в процессе практики и осваивать способы их нейтрализации. Занятие проходят онлайн. 

Практикуем, проясняем то, что непонятно, разбираем ошибки и вопросы.

Для занятий желательно иметь спокойное и тихое место, где вас  никто не будет отвлекать.

В группе, в ватцап, можно при желании размещать вопросы и/или делится опытом после каждой встречи. Отчеты не обязательны, но помогают в практике.  

Варианты участия и стоимость.

  • Пассивное участие. 900 рублей одно занятие и 3000 за 4 недели, без участия в обсуждении и без обратной связи, во время сессии. Во время занятия камера может быть выключена. Обратную связь по практикам можно получить, написав вопрос в группе, в ватцап.

 

  • Активное участие. Стоимость участия в одной неделе занятия 1100 рублей или 3500 рублей оптом за 4 недели. Вы присутствуете с включенной камерой, участвуете в обсуждении и я даю обратную связь по практике, непосредственно во время самого занятия

 

  • Индивидуальное участие. 8000 рублей за 4 недели. Для тех, кто предпочитает исключительно индивидуальную работу и не любит участие с включенной камерой онлайн в группе.                            Если нет желания принимать активное участие непосредственно в группе и, в тоже время, есть необходимость получить индивидуальную обратную связь по практикам и рекомендации, то этот формат оптимален.

 Участие в группе без обратной связи непосредственно во время занятия, а все рекомендации даются дополнительно, во время двух индивидуальных консультации онлайн. 

Индивидуальные консультации проходят дополнительно к основным 4четырем занятиям в zoom.

Запись по тел +79213364236. Ватсап, телеграмм

Ведущая: Марина Стрекалова – кандидат пс. наук, трансперсональный психолог, психолог–консультант, процессуальный психотерапевт. Проводник по внутренним мирам.

Опыт медитативных практик более 30 лет.

 

Цена:
Описание:
Заполните форму